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diciembre 06, 2021

¿Cuál es el propósito de los ovarios?

Los ovarios almacenan gametos humanos u óvulos y producen hormonas a medida que las niñas maduran y comienzan a ovular. Desde el nacimiento, los ovarios de una mujer están llenos de óvulos no fertilizados. Durante la adolescencia, la glándula pituitaria del cerebro libera hormonas que desencadenan la producción de hormonas sexuales, como el estrógeno, en los ovarios.

diciembre 02, 2021

Seis razones para levantarse temprano, incluso si lo odia

El tiempo está trabajando en nuestra contra, y todos estamos experimentando esos días agitados muy a menudo, ¿verdad? Esos días agitados nos pusieron en una vida muy estresante. Pero hay una hermosa solución para tu estresante vida: ¡levántate temprano!

No te preocupes; eso no significa que esté insomne . Todo yo u tiene que hacer es poner el despertador unos minutos antes. No tienes que ser como Tim Cook o Jeff Bezos y tienes que levantarte a las cuatro de la mañana para empezar el día. Eso es otra cosa, y no son empresarios exitosos solo porque se despiertan temprano.

abril 09, 2021

¿Qué es el síndrome metabólico y se puede revertir?

A medida que pasan los años, puede parecer que los problemas de salud se siguen acumulando, uno tras otro.

Tal vez comenzó con advertencias de su médico sobre su nivel de azúcar en sangre y su peso, pero ahora él o ella están oficialmente preocupados por la prediabetes y la obesidad (particularmente el exceso de peso en su cintura), así como por su presión arterial, niveles de lípidos o colesterol. 

Se menciona el término "síndrome metabólico" e inmediatamente se pregunta: ¿Qué es el síndrome metabólico?

Hipertensión arterial

La hipertensión pulmonar es la presión arterial alta en los vasos sanguíneos que irrigan los pulmones (arterias pulmonares).

Es una afección grave que puede dañar el lado derecho del corazón.

Las paredes de las arterias pulmonares se vuelven gruesas y rígidas, y no pueden expandirse tan bien para permitir el paso de la sangre.

El flujo sanguíneo reducido dificulta que el lado derecho del corazón bombee sangre a través de las arterias.

Si el lado derecho de su corazón tiene que trabajar más duro continuamente, puede debilitarse gradualmente. Esto puede provocar  insuficiencia cardíaca .

Salud cardiovascular

La salud cardiovascular se refiere a la salud del corazón y los vasos sanguíneos. La enfermedad cardiovascular es un grupo de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, que incluyen enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca, arritmias cardíacas y problemas de las válvulas cardíacas. Existen varios factores de riesgo que conducen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, como presión arterial alta, colesterol alto en sangre, tabaquismo y diabetes.

Hay tres tipos principales de enfermedad cardiovascular (ECV): accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria e insuficiencia cardíaca.

Enfermedad de las arterias coronarias

La enfermedad de las arterias coronarias se desarrolla cuando los principales vasos sanguíneos que irrigan su corazón se dañan o enferman. Los depósitos (placas) que contienen colesterol en las arterias coronarias y la inflamación suelen ser los culpables de la enfermedad de las arterias coronarias.

Las arterias coronarias suministran sangre, oxígeno y nutrientes a su corazón. Una acumulación de placa puede estrechar estas arterias, disminuyendo el flujo sanguíneo al corazón. Con el tiempo, la reducción del flujo sanguíneo puede causar dolor de pecho (angina), dificultad para respirar u otros signos y síntomas de enfermedad de las arterias coronarias. Un bloqueo completo puede provocar un ataque cardíaco.

Debido a que la enfermedad de las arterias coronarias a menudo se desarrolla durante décadas, es posible que no note un problema hasta que tenga un bloqueo significativo o un ataque cardíaco. Pero puede tomar medidas para prevenir y tratar la enfermedad de las arterias coronarias. Un estilo de vida saludable puede tener un gran impacto.

marzo 31, 2021

Informe de la OMS filtrado dice que la transmisión animal es la fuente más probable de pandemia de COVID: informes

Según los informes, los hallazgos muy esperados de la Organización Mundial de la Salud dicen que la transmisión de animales a humanos es el origen más probable de la pandemia de COVID-19 .

Según un informe filtrado obtenido por Associated Press y The New York Times, la teoría principal es que el virus se transmitió de los murciélagos a través de otro animal. (Un estudio anterior publicado durante el verano también señaló a los murciélagos como una fuente potencial).

mayo 06, 2020

Cómo el coronavirus está afectando la salud mental de la comunidad latina

En las comunidades de inmigrantes en todo el país, el miedo y la incertidumbre sobre el dinero, la salud y el futuro existían mucho antes de la pandemia de coronavirus. Ahora esas ansiedades están empeorando para muchas personas.

En medio de la crisis de COVID-19, Viridiana Hernández y otros organizadores de la comunidad en Arizona han estado haciendo llamadas de bienestar día tras día a familias indocumentadas en sus vecindarios. Las personas en el otro extremo de la línea dijeron que les preocupaba que iban a perder sus trabajos. Algunos dijeron que estaban demasiado asustados para ir al hospital.

Estas llamadas a menudo terminan en lágrimas, una prueba más del estrés que se ha acumulado en una comunidad ya vulnerable.

"Es un momento paralizante" , dijo a HuffPost Hernández, un inmigrante mexicano anteriormente indocumentado que trabaja con  Poder en acción . "Nuestras comunidades están nuevamente a la vanguardia, porque somos los más infectados, porque históricamente nuestros vecindarios no han sido invertidos, no tienen recursos, no tienen la infraestructura para que nuestra gente esté sana".

Al principio, Hernández no reconoció el costo que estas llamadas a sus vecinos la estaban afectando. Pero luego no pudo dormir y sintió que no tenía la energía para salir de la cama y ducharse. Se dio cuenta de cuánto el dolor de sus vecinos se había convertido en suyo.

Cómo la pandemia afecta desproporcionadamente la salud mental en las comunidades latinas

A medida que la pandemia continúa , a las comunidades latinas les gusta la lucha de Hernández bajo sus efectos implacables.

Aproximadamente 30 millones de estadounidenses en general han solicitado beneficios de desempleo desde mediados de marzo, mientras que muchos navegan la pandemia sin seguro médico. Pero las personas latinas tienen más probabilidades de haber  perdido sus empleos , menos probabilidades de  poder trabajar desde casa y menos probabilidades de tener un seguro de salud que las personas blancas. COVID-19 también está matando a personas latinas a un ritmo tres veces mayor  que el de personas blancas en algunas partes del país.


Estas condiciones han puesto presión no solo en la salud física y financiera de la comunidad latina, sino también en su salud mental a medida que las personas intentan sobrellevar la pérdida y el dolor de la pandemia.

Hernández dijo que su experiencia con el insomnio y el estrés no es única y que el trauma colectivo de las desigualdades sociales y políticas se intensifica ahora.

"Trabajo mucho con las familias directamente, así que escuchamos que no pueden dormir, están perdiendo cabello, no están comiendo", dijo Hernández. "Todas estas cosas no son saludables".

marzo 15, 2020

¿Qué es la salud holística?

La salud holística se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo para prevenir enfermedades y vivir una vida sana y plena. Las prácticas holísticas de salud trabajan para mantener sano todo el cuerpo, en lugar de tratar enfermedades específicas.


Un enfoque de la salud holística es garantizar que la mente, el cuerpo y el espíritu se alineen bien entre sí y con la naturaleza. El equilibrio es un factor importante en la salud holística. Por ejemplo, cuando trata a una persona que usa esta práctica, el profesional observa todos los aspectos del estilo de vida de una persona, determina qué áreas están fuera de balance e identifica el problema que causa los síntomas, como el estrés mental que causa dolores de cabeza debilitantes.

enero 03, 2020

Las 10 preguntas de salud más buscadas

1. Cómo bajar la presión arterial

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., Aproximadamente 1 de cada 3 adultos de EE. UU., O unos 75 millones de personas, tienen presión arterial alta y solo el 54% la tienen bajo control .

Por lo tanto, no debería sorprendernos que "cómo reducir la presión arterial" encabezara la lista de preguntas relacionadas con la salud más buscadas en Google en 2019.

La presión arterial alta , o hipertensión, generalmente se diagnostica cuando una persona tiene una lectura de presión arterial superior a 130/80. Se registra como dos números con el número superior denominado presión arterial sistólica y el número inferior como presión arterial diastólica.

Según Johns Hopkins Medicine, comer una dieta saludable con menos sodio y más potasio, perder peso, hacer más ejercicio y aliviar el estrés pueden ayudar a reducir la presión arterial .

Los beneficios para la salud de controlar la presión arterial incluyen reducir el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e incluso demencia .


2. ¿Qué es keto?

Al buscar información sobre la dieta cetogénica, la mayoría de las personas simplemente usan la palabra "keto", para abreviar.

La dieta keto fue el principal término de búsqueda relacionado con la salud en la lista del año pasado y ocupó el segundo lugar este año.

La dieta es alta en grasas, moderada en proteínas y muy baja en carbohidratos , y obliga al cuerpo a un estado conocido como cetosis. La cetosis hace que el cuerpo descomponga la grasa corporal ingerida y almacenada en moléculas llamadas cetonas, que luego se utilizan como energía. "Las cetonas circulan en la sangre y se convierten en la principal fuente de energía para muchas células del cuerpo", según el Instituto Nacional del Cáncer .

La dieta keto ha crecido en popularidad, y muchas personas promocionan su efectividad en la pérdida de peso , pero el año pasado, US News and World Report la ubicó en el último lugar de su lista de las mejores dietas.

Los expertos en salud estaban preocupados por el alto contenido de grasa de la dieta, aproximadamente el 70% de la ingesta calórica diaria, y su bajo requerimiento de carbohidratos de alrededor de 15 a 20 carbohidratos netos al día.

Las Directrices dietéticas para estadounidenses 2015-2020 del gobierno recomiendan que las personas reciban hasta un 65% de la ingesta calórica diaria de carbohidratos y menos del 10% de grasas saturadas.

"Cuando estás en la dieta keto, reduces drásticamente tus carbohidratos a solo 20 por día. ¡Eso es menos de una manzana!" dijo la nutricionista Lisa Drayer, una colaboradora de CNN.

Para algunos, "la dieta cetogénica no es sostenible a largo plazo. No les enseña cómo adquirir hábitos alimenticios saludables", dijo Drayer. "Es bueno para una solución rápida, pero la mayoría de las personas que conozco apenas pueden renunciar a la pasta y el pan, y mucho menos a los frijoles y la fruta".

3. Cómo deshacerse del hipo

Una pregunta sobre las causas del hipo encabezó la lista de Google de tendencias relacionadas con la salud en 2017, y ahora, en 2019, cómo deshacerse del hipo ocupó el tercer lugar.

El hipo parece comenzar y detenerse sin una razón obvia, pero la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Señala que el hipo a menudo ocurre cuando algo irrita el diafragma , como comer demasiado rápido, beber alcohol, sentirse nervioso o excitado o tomar ciertos medicamentos.

La mayoría de los casos de hipo generalmente desaparecen por sí solos después de unos minutos.

Para el hipo crónico (hipo que dura más de unos pocos días o sigue regresando), una persona debe comunicarse con un proveedor de atención médica para analizar las causas subyacentes y las opciones de tratamiento.

Las 10 preguntas más buscadas sobre salud
Hubo más preguntas que hicieron que la gente buscara en Google en 2019.

La lista completa de las preguntas de salud más buscadas en los Estados Unidos este año también incluyó preguntas sobre la gripe, los cálculos renales y el virus del papiloma humano o el VPH:

¿Cuánto dura la gripe?

Duración de la gripe

La influenza, comúnmente conocida como "la gripe", es una infección respiratoria altamente contagiosa causada por el virus de la influenza .

De acuerdo con la Fuente confiable de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), una infección de influenza sin complicaciones durará de tres a siete días en la mayoría de las personas, incluidos los niños . Sin embargo, una tos y sentimientos de debilidad o fatiga pueden durar dos semanas o más.

Algunas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la gripe. Estos pueden incluir:

  • neumonía
  • bronquitis
  • infecciones de los senos
  • infecciones del oído

Estas complicaciones pueden deberse al virus de la gripe en sí mismo o a una infección bacteriana secundaria. Las complicaciones graves relacionadas con la gripe pueden conducir a la hospitalización e incluso a la muerte.

Además, la infección de la gripe puede empeorar las condiciones preexistentes. Por ejemplo, si tiene asma , puede experimentar ataques de asma más severos mientras tiene gripe.

Usted tiene un mayor riesgo de desarrollar complicaciones relacionadas con la gripe si usted:
  • son mayores de 65 años
  • son menores de 5 años y particularmente menores de 2 años
  • son descendientes de nativos americanos (indios americanos o nativos de Alaska)
  • están embarazadas o dos semanas después del parto
  • son extremadamente obesos (IMC de 40 o más)
  • vive en un hogar de ancianos o en un centro de atención a largo plazo
  • tiene un sistema inmunitario debilitado, como el que se ve en personas con cáncer o VIH
  • tiene una enfermedad crónica, como asma, diabetes o EPOC
  • tiene un trastorno hepático o renal

¿Algunas cepas de la gripe duran más que otras cepas?

Aunque las diferentes cepas de influenza generalmente no afectan la duración de la enfermedad, algunas cepas (y subtipos de influenza A, como el H3N2) pueden causar enfermedades más graves que otras.

Según los CDC , los virus de la influenza A (H3N2) se han asociado con más hospitalizaciones y muertes en niños y ancianos que otros subtipos o cepas de influenza humana, como la influenza A (H1N1) y la influenza B.

Además, la efectividad de la vacuna contra los virus de la influenza A (H3N2) ha sido generalmente menor.

Duración de la gripe frente al resfriado

A pesar de tener algunos síntomas superpuestos, los resfriados y la gripe son dos enfermedades separadas. Los resfriados suelen ser más leves que la gripe. Los síntomas del resfriado generalmente se resuelven en aproximadamente 7 a 10 días y tienden a no aparecer tan rápido como la gripe. Los síntomas de la gripe pueden durar un par de semanas.

¿Cuánto tiempo eres contagioso?

Pueden transcurrir de uno a cuatro días después de la exposición al virus de la influenza para que se desarrollen los síntomas.

Si tiene gripe, ser contagioso Fuente de confianza un día antes de desarrollar síntomas y hasta cinco a siete días después de enfermarse.

Los niños más pequeños o las personas con un sistema inmunitario debilitado pueden ser contagiosos por más tiempo.

El virus de la gripe también puede sobrevivir en superficies, como pomos de las puertas y mesas, hasta por 24 horas . Los virus viven más tiempo en materiales como el acero inoxidable, el plástico y otras superficies duras.

Para evitar transmitir el virus a otras personas, lávese las manos con frecuencia y evite tocarse la cara o la boca.

Tratamiento y remedios caseros

Si está enfermo, asegúrese de beber muchos líquidos y descansar lo suficiente. También puede tomar analgésicos y analgésicos de venta libre, como ibuprofeno (Advil) o acetaminofeno (Tylenol), para ayudar a aliviar sus síntomas.

Quédese en casa mientras esté enfermo y durante al menos 24 horas después de que baje la fiebre.

En algunos casos, su médico puede recetarle un medicamento antiviral. Los medicamentos antivirales pueden reducir la duración de su enfermedad y pueden ayudar a prevenir complicaciones. Sin embargo, no matan el virus de la gripe.

Los medicamentos antivirales deben tomarse dentro de las 48 horas posteriores al inicio de los síntomas para que sean efectivos.

Las recetas antivirales comunes incluyen:

  • zanamivir (Relenza)
  • oseltamivir (Tamiflu)
  • peramivir (Rapivab)

Los fuente de confianza de la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA)También aprobó un nuevo medicamento llamado baloxavir marboxil ( Xofluza ) en octubre de 2018.

Recibir la vacuna contra la gripe puede ayudar a prevenir la infección de influenza en primer lugar. La vacuna no te dará la gripe.

No hay corriente Evidencia científica Fuente confiable apoyando la efectividad de productos naturales o remedios caseros contra la gripe.

¿Cuando buscar ayuda?

La mayoría de los síntomas de la gripe generalmente se resolverán dentro de una semana. Sin embargo, la gripe puede causar complicaciones graves en grupos con factores de riesgo conocidos o personas que tienen afecciones preexistentes.

Si usted o su hijo experimentan alguno de los siguientes síntomas, busque atención médica de inmediato:

Adultos

  • dificultad para respirar o falta de aliento
  • presión o dolor en el pecho o el abdomen
  • mareos que aparecen de repente
  • Confusión
  • vómitos
  • síntomas que parecen mejorar, pero luego regresan o empeoran

Infantes y niños

  • dificultad para respirar o respiración rápida
  • no recibe suficientes líquidos
  • no poder comer
  • no despertarse
  • no interactuar o no querer ser sostenido
  • piel de color azul
  • fiebre que viene con una erupción
  • menos pañales mojados de lo habitual
  • síntomas que parecen mejorar, pero luego regresan o empeoran

¿Qué causa el hipo?
¿Qué causa los cálculos renales?
¿Qué es el VPH?
Como bajar el colesterol
¿Cuántas calorías debo comer al día?
¿Cuánto tiempo permanece el alcohol en su sistema?

junio 15, 2019

¿Qué puede causar dolor en el área del diafragma?

El diafragma, o diafragma torácico, es una lámina de músculo en forma de cúpula que separa el tórax del abdomen. Es el músculo primario que el cuerpo usa cuando respira.

El diafragma se mueve hacia abajo para que los pulmones puedan llenarse de aire durante la inhalación. Luego se mueve hacia arriba nuevamente durante una espiración, causando que los pulmones se vacíen.

Las personas a veces pueden sentir dolor o malestar en el diafragma, aunque en algunos casos es posible que el dolor provenga de una parte del cuerpo cercana y diferente.


En este artículo, analizamos las causas más comunes del dolor del diafragma y cómo tratarlas.

Causas del dolor del diafragma

Hay muchas causas potenciales de dolor en el diafragma, o dolor que se siente similar, incluyendo:

1. Lesiones

Un impacto fuerte o un procedimiento quirúrgico pueden lesionar el diafragma. El dolor resultante puede ser intermitente o constante.

Algunos tipos de traumatismo pueden desgarrar el músculo diafragma. Esta es una afección grave llamada diafragma roto, que puede diagnosticarse mediante una tomografía computarizada o una toracoscopia.

Los síntomas incluyen:

  • dolor abdominal
  • dificultades respiratorias
  • dolor de pecho u hombro
  • toser
  • Palpitaciones del corazón
  • náusea
  • vomitar

El cuerpo respira continuamente, por lo que el diafragma siempre se está moviendo y una lágrima no podrá curarse por sí sola. La cirugía es por lo tanto esencial para reparar el músculo.

2. Problemas musculoesquelético

Trauma, movimientos de torsión y tos excesiva pueden hacer que los músculos de las costillas se tensen, lo que puede causar un dolor similar al del diafragma. El dolor de las costillas rotas también puede parecerse al dolor del diafragma.

Las opciones de tratamiento incluyen:

  • analgésicos de venta libre (OTC), como ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve)
  • Terapia de hielo durante las primeras 72 horas.
  • Terapia de calor después de las primeras 72 horas.
  • ejercicios de respiración
  • terapia física

Las costillas fracturadas o rotas tienden a curarse solas dentro de las 6 semanas, pero los siguientes tratamientos pueden aliviar los síntomas durante este tiempo:

  • descansando
  • evitando actividades extenuantes
  • usando terapia de hielo
  • tomar analgésicos de venta libre
  • tener inyecciones de anestesia alrededor de los nervios cerca de las costillas
  • haciendo ejercicios de respiración

En el pasado, las personas usaban envolturas de compresión para las costillas rotas, pero éstas pueden dificultar la respiración profunda y aumentar el riesgo de neumonía . Los médicos, por lo tanto, ya no los recomiendan.

3. Actividad intensa

Respirar fuerte durante una actividad física extenuante puede causar espasmos en el diafragma, lo que resulta en un dolor agudo o fuerte.

El dolor suele ser lo suficientemente intenso como para interferir con la respiración. Muchas personas sienten que no pueden inhalar de forma completa y cómoda. Los síntomas empeorarán si la actividad continúa.

Si el dolor del diafragma ocurre durante el ejercicio, es mejor tomar un descanso hasta que los espasmos se detengan. Una rutina de calentamiento adecuada puede evitar que se desarrolle este tipo de dolor.

4. Enfermedad de la vesícula biliar

La enfermedad de la vesícula biliar es un término general para varias condiciones. El dolor en la vesícula biliar puede sentirse similar al dolor del diafragma, por lo que las personas pueden confundir los dos.

Otros síntomas de la enfermedad de la vesícula biliar incluyen:

  • Cambios en los hábitos urinarios o intestinales.
  • escalofríos o fiebre
  • Diarrea
  • náusea
  • Coloración amarillenta de la piel y el blanco de los ojos ( ictericia ).
  • vomitar

La mayoría de los casos de enfermedad de la vesícula biliar se producen como resultado de la inflamación e irritación de las paredes de la vesícula biliar ( colecistitis ). Otros problemas de la vesícula biliar incluyen cálculos biliares , obstrucción del conducto biliar y cáncer .

El tratamiento para la enfermedad de la vesícula biliar dependerá de la forma exacta de la enfermedad. Las opciones pueden incluir medicamentos para controlar el dolor, medicamentos antiinflamatorios o cirugía para extirpar la vesícula biliar.

Los cambios en el estilo de vida que pueden prevenir o controlar la enfermedad de la vesícula biliar incluyen:

  • perder peso de forma lenta y constante (si tiene sobrepeso)
  • Manejo de la diabetes y otras condiciones de salud.
  • hacer ejercicio regularmente
  • dejar de fumar
  • limitar el consumo de alcohol

5. Hernia de hiato

Una hernia hiatal ocurre cuando parte de la parte superior del estómago atraviesa una abertura en la parte inferior del diafragma.

La abertura (conocida como hiato) permite que el esófago pase a través del músculo del diafragma para conectarse al estómago.

Las hernias hiatales más pequeñas no suelen ser motivo de preocupación.

Muchas personas permanecen inconscientes de que incluso tienen una, ya que no tienen síntomas.

Sin embargo, las hernias hiatales más grandes pueden causar síntomas como:

  • reflujo ácido
  • heces negras o con sangre
  • dolor de pecho o estomago
  • dificultad para tragar
  • acidez
  • Regurgitación de los alimentos en la boca.
  • falta de aliento
  • vomitar

La medicación es el tratamiento más común para tratar las hernias de hiato. Los siguientes cambios en el estilo de vida también pueden ayudar a controlar los síntomas:

  • comer varias comidas pequeñas en lugar de tres grandes
  • Evitar los alimentos grasos o ácidos y otros elementos que desencadenan la acidez estomacal.
  • comer comidas al menos 3 horas antes de acostarse
  • dejar de fumar
  • mantener un peso saludable

Elevar la cabecera de la cama 6 pulgadas para evitar el reflujo ácido durante la noche
Si la hernia de hiato es muy grande o causa síntomas graves, puede ser necesaria la cirugía.

6. Embarazo

A medida que avanza el embarazo, el útero se expande y empuja el diafragma hacia arriba. Esta acción comprime los pulmones y dificulta la respiración. También puede causar dolor leve o malestar y dificultad para respirar.

Estos síntomas no son motivo de preocupación y se resolverán después del parto.

Sin embargo, es importante consultar a un médico si se presentan los siguientes síntomas:

  • dolor intenso o constante
  • una tos persistente
  • dificultades respiratorias severas


7. Pleurisy

La pleuresía se refiere a la inflamación de la pleura, que es la capa de tejido en el lado interno de la cavidad torácica que rodea los pulmones.

Causa dolor agudo en el pecho al respirar, junto con dificultad para respirar. La pleuresía puede, en algunos casos, también conducir a la tos y la fiebre. El dolor a veces también puede afectar los hombros y la espalda.

El tratamiento consiste en tomar medicamentos para controlar el dolor y para tratar la afección subyacente. Las posibles afecciones asociadas que pueden requerir tratamiento incluyen infecciones, trastornos autoinmunes y enfermedad de células falciformes.

8. Bronquits

La bronquitis es la inflamación del revestimiento de los bronquios, que transportan aire hacia y desde los pulmones. La bronquitis puede ser aguda (a corto plazo) o crónica (a largo plazo).

La bronquitis causa dolor en el pecho que las personas pueden confundir con el dolor del diafragma. Otros síntomas incluyen:

  • resfriado
  • tos
  • fatiga
  • fiebre
  • falta de aliento
  • mucosidad espesa y coloreada

La bronquitis aguda generalmente se desarrolla a partir de un resfriado y desaparecerá por sí sola en aproximadamente una semana. Los medicamentos para la tos y los analgésicos pueden aliviar los síntomas hasta que la infección desaparezca.

La bronquitis crónica requiere atención médica. Las opciones de tratamiento incluyen inhaladores, medicamentos antiinflamatorios y rehabilitación pulmonar para ayudar a la persona a respirar más fácilmente.

9. Neumonía

La neumonía es una infección que causa la inflamación de los sacos de aire en los pulmones. La causa puede ser bacteriana, viral o micótica. Los síntomas incluyen:

  • dificultades respiratorias
  • Dolor de pecho
  • resfriado
  • tos con flema o pus
  • fiebre

Algunos casos de neumonía pueden ser potencialmente mortales, especialmente en niños pequeños, adultos mayores y personas con otros problemas de salud.

El tratamiento tiene como objetivo curar la infección y prevenir complicaciones. Las opciones de tratamiento incluyen antibióticos , medicamentos para la tos y alivio del dolor. La hospitalización puede ser necesaria en algunos casos.

10. Otras posibles causas

Las causas menos comunes del dolor del diafragma incluyen:

  • lupus
  • pancreatitis
  • daño en el nervio

La cirugía del corazón o los tratamientos de radiación también pueden causar dolor que se asemeja al dolor del diafragma.

Para llevar

El pronóstico para las personas con dolor en el diafragma depende de la causa subyacente de este síntoma. Aquellos que experimentan dolor de diafragma por el ejercicio, por ejemplo, obtendrán alivio una vez que descansen.

Sin embargo, las personas con un diafragma roto pueden tardar mucho más en recuperarse. La recuperación dependerá del tipo de trauma y cualquier otra lesión que causó.

Las personas con afecciones a largo plazo que causan dolor en el diafragma, como la bronquitis crónica y la mayoría de las hernias hiatales, pueden aliviar los síntomas usando medicamentos, cambios en el estilo de vida y otros tratamientos médicos.

abril 12, 2019

enero 25, 2019

Demasiada comida frita puede acortar tu vida

El pollo frito, las papas fritas y el bistec frito con pollo pueden ser deliciosos, pero recomendar ese tipo de comida con frecuencia puede ser mortal, advierte un estudio reciente.

Las mujeres que comen más de una porción de pollo frito o pescado frito a la semana tienen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y muerte, informan los investigadores.

"En general, encontramos que el consumo total de alimentos fritos está relacionado con un mayor riesgo de muerte por todas las causas, y también la muerte por enfermedad cardiovascular", dijo el investigador principal, el Dr. Wei Bao. Es profesor asistente de epidemiología en la Facultad de Salud Pública de la Universidad de Iowa.


Los resultados no son sorprendentes "dada la asociación de los alimentos fritos con el aumento de peso y la obesidad , así como la elevación del colesterol y los triglicéridos ", dijo el Dr. Guy Mintz, quien no formó parte del estudio. Dirige la salud cardiovascular y la lipidología en el Sandra Heart Bass Hospital de Northwell Health en Manhasset, Nueva York.

"Las malas decisiones conducen a malos resultados. Tenemos la oportunidad de ayudarnos a vivir más saludables y por más tiempo con cambios en el estilo de vida", dijo Mintz. "Es hora de que seamos dueños de lo que comemos y nos demos cuenta de que nuestras elecciones dietéticas tienen consecuencias".

Para el estudio, Bao y sus colegas se basaron en los datos de Women's Health Initiative, un estudio de larga duración financiado con fondos federales que se centra en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otros problemas de salud en mujeres posmenopáusicas.

Cerca de 107,000 mujeres entre las edades de 50 y 79 años fueron interrogadas sobre sus dietas y otros problemas de salud. Estas mujeres se inscribieron en el estudio entre 1993 y 1998, y los investigadores las siguieron hasta febrero de 2017.


Durante esas dos décadas, 31,588 mujeres murieron, incluyendo 9,320 muertes relacionadas con el corazón , 8,358 muertes por cáncer y 13,880 muertes por otras causas.

Los investigadores descubrieron que las mujeres que comían muchos alimentos fritos también tenían otros problemas que podrían afectar la salud de su corazón , apuntó Mintz.

Mintz anotó que un tercio de los participantes que comían una o más comidas fritas por semana eran obesos , al igual que el 44 por ciento de los pacientes que consumían más de una comida frita por día.

"Más de la mitad de estos pacientes lograron menos de los 150 minutos recomendados de ejercicio por semana", continuó Mintz. Alrededor del 40 por ciento de los pacientes eran ex fumadores.

Pero incluso después de que los investigadores controlaron estos factores de riesgo, los alimentos fritos se asociaron de forma independiente con un mayor riesgo de muerte:

  • Las mujeres que comían una o más porciones al día tenían un riesgo de muerte 8 por ciento mayor en comparación con las que no comían alimentos fritos.
  • Una o más porciones de pollo frito al día se relacionaron con un riesgo 13 por ciento mayor de muerte por cualquier causa y un riesgo 12 por ciento mayor de muerte relacionada con el corazón.
  • Una o más porciones de pescado frito o mariscos al día se relacionaron con un riesgo 7 por ciento mayor de muerte por cualquier causa y un riesgo 13 por ciento mayor de muerte relacionada con el corazón.

Los investigadores no encontraron pruebas que relacionen los alimentos fritos con un mayor riesgo de muerte por cáncer, y el estudio no demostró un vínculo de causa y efecto entre los alimentos fritos y la muerte temprana.

Los hallazgos fueron publicados el 23 de enero en el BMJ .

A pesar de que el estudio se centró en las mujeres, Bao dijo que es muy probable que los hombres se vean afectados por una dieta rica en alimentos fritos.

La obesidad probablemente juega un papel en el aumento del riesgo de muerte, dijo. Las mujeres que comían alimentos fritos regularmente tenían una ingesta diaria de calorías mucho mayor que las que no comían alimentos fritos.

Pero otros factores podrían jugar un papel también, dijo Bao.

Las personas en España a menudo comen alimentos fritos, pero un estudio anterior encontró que los alimentos fritos no estaban asociados con un mayor riesgo de muerte en ese país, anotó.

Bao explicó que los amantes de la comida frita española utilizan regularmente aceite de oliva para freír, y con mayor frecuencia cocinan sus alimentos fritos en sus propias cocinas. En comparación, las personas en los Estados Unidos tienden a comer alimentos fritos de los restaurantes, donde a menudo se cocinan en freidoras con aceites de maní o canola.

"El proceso de freír en casa podría ser diferente del proceso de freír fuera de casa", dijo Bao. "Una cosa notable es que cuando freímos en casa, no reutilizamos el aceite muchas veces".

Mientras tanto, las personas no deberían minimizar el efecto que tiene el alto consumo de grasa en la salud del corazón, dijo el Dr. Satjit Bhusri, cardiólogo del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York. Él no era parte del estudio.

"Los ataques cardíacos se producen a partir de las placas de colesterol que se acumulan en las arterias coronarias", dijo Bhusri. "El consumo de grasas de los alimentos fritos afecta directamente la carga de esta enfermedad. Una ruptura de la placa de colesterol en la arteria causará un ataque al corazón.

"Este estudio enfatiza que no hay 'tal vez': los alimentos fritos y la grasa tienen una relación directa con la enfermedad cardíaca", dijo.

enero 24, 2019

No tienes idea de lo que realmente significa el término "deprimido" hasta que te devora

"Depresión" era solo una palabra para mí antes, como "sandalias" o "matinée". Ahora, tengo una punzada en mi pecho cada vez que lo escucho.

¿Recuerdas cuando eras más joven y solías decir que estabas "deprimido" todo el tiempo? ¿El mismo episodio de Boy Meets World que ayer? Deprimido. ¿No te quedan papas fritas a la hora del almuerzo? Deprimido. ¿Perdiste un juego de la liga pequeña? Cristo, ¿alguna vez voy a tomar un descanso?

"Deprimir" era solo otra forma de decir: "Esto es una tontería". Al crecer, era un término nebuloso que no tenía un significado aplicable real, uno que se pudiera usar semi-sinceramente y ridiculizar al mismo tiempo. Hoy en día, muchos de nosotros lo usamos con la misma ligereza. Ver a una paloma con una sola pierna es deprimente. Un sándwich rancio para el almuerzo de la bodega es deprimente. Incluso el éxito de tus enemigos puede ser deprimente. "Joder", dices. "¿Dean consiguió ese trabajo? Eso es tan deprimente como la mierda".


Como muchas cosas, la depresión puede ser una cosa difícil de "obtener" hasta que tenga una idea real de cómo es. Es como antes de probar el éxtasis: realmente no puedes "obtener" el nivel de alegría, alegría y amor que vas a sentir. Puedes intentar expresarlo con palabras como "amado" y "bolas rodantes", pero no pueden transmitir la efervescencia, la alegría o la cercanía. Mira: yo mismo estoy haciendo un mal trabajo.

La depresión es inexplicable, también, porque es un golpe tan fuerte para los sentidos. Es como ninguna otra cosa que hayas sentido, y es difícil de creer cuando golpea que la humanidad no ha encontrado una mejor manera de articular algo tan agonizante. Puede usar la palabra "deprimido" día a día, pero confíe en mí, no tiene ni idea de su significado hasta que la penumbra desciende sobre usted.

Mi primer baile con el perro negro vino a principios del verano hace dos años. Me sentí un poco extraño en el trabajo, tenía dolor de cabeza. El sonido de mis compañeros de trabajo cantando una canción en la radio me estaba poniendo excesivamente enojada. Fui a la casa de mi novia después del trabajo sintiéndome un poco mareada, y casi tan pronto como entré por la puerta comencé a llorar. Nunca había llorado así en mi vida. Yo estaba fuera de mí. Llorando vocalmente, aullando, mi rostro normal fue reemplazado por un óvalo rojo húmedo húmedo. Y entonces dejé de llorar. "¿Qué pasa?" No hubo respuesta. No tenía ni idea. Y luego empecé a llorar de nuevo.

El llanto continuó durante un par de días. Cuando llegué a casa, se lo conté a mis padres y vomité en el jardín.

Un amigo vino a ver cómo estaba y me trajo una articulación para ayudarme a calmarme. Tuve un golpe, y fue lo peor que pude haber hecho. Mi mente comenzó a girar. Caminé por la habitación con mi cabeza, de nuevo, gritando a gritos. Mi amigo no sabía qué hacer. Me acuesto en mi cama, todavía sosteniendo mi cabeza, y cierro los ojos. Cuando los abrí, vi el perchero en la parte trasera de mi puerta y me entretuve brevemente con la idea de colgarme de ella.

Con qué facilidad este tipo de pensamientos se arrastran en tu cerebro consciente es, para mí, el aspecto más aterrador de la depresión. En estos días, es menos probable que el suicidio sea un estímulo de la acción del momento; en algunos casos, esto se debe al diseño; como la tasa de suicidios británica, que se redujo en un tercio cuando el gobierno cambió el tipo de gas en los hornos de todosa uno que no es mortal. En la mayoría de los casos, una gran cantidad de consideración es el suicidio, pero solo para tener el pensamiento, solo para tenerlo en tu cabeza como algo tangible que podría ser una opción, sigue siendo la realización más aterradora que he tenido en mi vida. Una vez más, viene a la mente la frivolidad de cómo usamos estas palabras. "Si pierdo ese tren, me voy a matar", es posible que escuches hoy en tu oficina. Pero cuando la idea, la jodida enormidad de la palabra "matar" entra en tu cabeza, es como nada más en la tierra.

Si alguna vez pienso en matarme ahora mismo, soy consciente de que es solo eso: un pensamiento. Una que vendrá, y luego irá. Pero durante unas horas, hace dos años, me sentí tan increíblemente real que comencé a perder la sensación de quién era yo. Pensar en algo tan en desacuerdo con la personalidad que has construido hasta ese momento te sacude como un paseo en un waltzer roto.

Aquí es donde comencé a desasociarme.

Fui al hospital. Mis padres se enteraron de lo que estaba pensando, y eso les molestó. Esto me hizo sentir culpable. Durante los siguientes meses no pude pensar correctamente. Todo estaba revuelto. Lloraría por teléfono a las líneas de ayuda. Lloraría sola en mi habitación. Rechazo ofertas para que la gente venga a verme. Todos los tropos de depresión habituales se aplicaban, pero no parecían el tipo de cosas que verías en un webcomic cuando las experimentaba. Cuando estaba en la multitud, era como si no existiera nada más, incluso quizás yo mismo. Todo lo que estaba allí era mi cerebro y la nube de lluvia oscura nadando sobre él, disparando rayos de mierda, un rayo horrible en mi materia gris desinflada.

También afectó mi relación, que ahora, afortunadamente, se ha recuperado.

Han pasado aproximadamente dos años desde ese episodio, y aunque pude vacilar tentativamente la depresión, la posibilidad de que regrese es un temor constante. Logré, mediante la ayuda de un curso de psicoterapia y el apoyo de mis amigos y familiares, intelectualizarlo; separarme de mis pensamientos. Si considerara las debilidades lógicas de la misma: "esto" es un producto de mi propia mente, lo que controlo, ¿entonces seguramente podría expulsarlo conscientemente? Tomó tiempo, pero la terapia ayudó a fortalecer mis convicciones. Hay algo acerca de alguien con años de entrenamiento académico que te dice cómo funciona tu mente, científicamente, que mitiga algunos de los aspectos más maníacos de la depresión. Empecé a sentir el retorno de la positividad. Una vez que estuve seguro de que podría arreglármelas sin la terapia, supe que estaba en el camino correcto.

Realmente, sin embargo, siempre está ahí. Los recuerdos no te dejan. La depresión se puede comparar con el cáncer de alguna manera; puedes superarlo, puedes vencerlo, pero siempre existe la posibilidad de que regrese. Estoy agradecido de que mi roce con la depresión fue breve, aunque severo, pero otros no tienen tanta suerte. Parte de lo que hizo que el reciente fallecimiento de Robin Williams fuera tan aplastante para mí es que, incluso después de 50 y tantos años de lidiar con la depresión y la ansiedad, todavía podría atraparlo. Me decía a mí mismo, cuando me sentía realmente mal, que mejoraría, no porque sabía que lo haría, sino porque tenía que hacerlo. Debes mantenerte bajo el peso de la depresión como puedas, para aceptar que no estás bien pero que puedes afrontar y no rendirte a la finalidad. Con el tiempo siempre pasa.

Cuando salí del otro lado de este episodio de depresión, me encontré con gente haciendo cosas tan triviales como diversión para las organizaciones benéficas de salud mental. Me dieron ganas de vaciar mi billetera. Hay algo increíble en ayudar a las personas con lesiones que no saben cómo solucionar. No hay férula física para una mente rota. Sin embargo, hay una gran cantidad de tratamientos disponibles, ya sea CBT, medicamentos, meditación, lo que se sienta bien para usted, lo que lo ayude a vivir. Tendrás miedo de la calma después de que la depresión haya pasado, y no querrás confiar en ella, porque la experiencia es algo que no desearías en tu peor enemigo. Pero si regresa, siéntete tranquilo porque hay otras personas que saben cómo es. Por muy mal que sea por un tiempo, todavía estás aquí,

Pienso mucho en el lenguaje que rodea a la enfermedad mental , cómo "depresión" era solo una palabra para mí antes, como "sandalias" o "matinée". Ahora hay una leve punzada en mi pecho cuando se menciona, y los recuerdos de tristeza desesperada y oscura parpadean detrás de mis ojos cuando recuerdo ese verano. Las palabras cambian de significado todo el tiempo, pero rara vez de manera tan personal.

¿Cómo ayudas a alguien que amas que está deprimido?

Uno de cada cinco de nosotros experimentará depresión en nuestra vida. Aquí hay algunos consejos sobre cómo ayudar a alguien que no se encuentra bien.

Hubo un momento, a principios de este año, cuando mi novia y yo estábamos acostados en la cama hablando de su depresión. Ella estaba en medio de su segunda pelea, seis años después de la primera. Estaba describiendo cómo se sentía y mencionó que había estado teniendo "pensamientos suicidas". Tratando de desatar el nudo repentino en mi estómago y mantener la calma, le pregunté qué implicaba esto. Ella dijo: "Cuchillos. Principalmente fantasías sobre cuchillos".


Mis pensamientos iniciales fueron los siguientes:

Es bueno que ella pueda ser tan honesta conmigo, eso es una mejora.

Ocultar todos los cuchillos de la casa.

¿Qué se supone que debo hacer con esta información? ¿Por qué me ha dado esta información?

Esconde los cuchillos ahora mismo.

¿Qué puedo hacer para ayudar a resolver este problema?

Sí, pero los cuchillos, aunque ...

¿Por qué querría suicidarse? ¿No me ama lo suficiente? ¿Por qué no soy suficiente para hacerla feliz?

Mi ego tomó un serio gancho de derecha. Me sentí completamente inútil. Pasé el resto de la noche completamente despierto preocupándome por los cuchillos, el amor, la depresión y mi papel en todo el lío lamentable. A la mañana siguiente, le envié un mensaje de texto a mi hermana, Katie: "Charlotte está golpeando nuevamente la depresión. No sé qué hacer. Me siento totalmente inepta".

Katie, cuyo marido también sufre de depresión, respondió de inmediato: "Oh, hermano, sé exactamente cómo te sientes. Llámame cuando quieras".

Eso fue suficiente para liberar algo de la presión que se acumulaba en mi cabeza. No le había dicho a nadie lo que estaba pasando. Tuve una pelota de tenis de tensión siendo repetida varias veces contra las paredes de mi cerebro.

La depresión no es culpa de nadie. Es una enfermedad que, según el Royal College of Psychiatrists, uno de cada cinco de nosotros experimentará en nuestra vida . Afecta a las personas de muchas maneras y no hay imagen de stock o conjunto de síntomas que se adapte a todos. Sin embargo, la depresión no solo afecta a la persona con la enfermedad. Por su propia naturaleza, también afecta la vida de quienes están cerca de ellos.

No estamos sufriendo de la misma manera que la persona que está deprimida, eso es un hecho. Pero, al tratar de apoyar a alguien que amamos mientras él o ella trata de mejorar, todavía podemos ser profundamente afectados. A medida que la persona que intenta ofrecer apoyo, puede sentirse agobiado por la culpa, la desesperación y el miedo. Podemos sentir que estamos caminando sobre cáscaras de huevo todo el tiempo, y es importante que nos aseguremos de que también estamos bien.

Lo primero que sentí cuando Charlotte estaba deprimida fue una deflación de mi propio ego. Mi amigo, cuyo novio y mejor amigo han sufrido depresión, está de acuerdo. "Me duele pensar que ya no eres capaz de hacerlos felices", me dijo.

En el fondo, todos sabemos que no somos la única fuente de la felicidad de nuestra pareja, pero mi amiga tuvo que darse cuenta de que ella no era personalmente la respuesta. "No puedes 'salvar' a la persona con depresión, solo tienes que estar ahí para ellos", dice ella. "La mayoría de las veces recibimos gracias por ayudar a la gente. Sin embargo, con la depresión, tienes que prepararte mentalmente para que esas gracias se retrasen".

No estamos sufriendo de la misma manera que la persona que está deprimida, eso es un hecho. Pero, al tratar de apoyar a alguien que amamos mientras él o ella trata de mejorar, todavía podemos ser profundamente afectados.

Emer O'Neill, el CEO de Depression Alliance , me dijo que lo mejor que podía hacer era ayudar a tu pareja a obtener una derivación a un médico o profesional. "Fundamentalmente", dice ella, "no hay mucho que puedas hacer por tu cuenta". Ella recomendó "aumentar su propia comprensión de lo que es la depresión para que no diga cosas duras o algo que sea inapropiado". Al comprender más, "te sientes más equipado para lidiar con eso".

Es imperativo tener una idea del peso pesado que la depresión puede causar. Si se siente frustrado al tratar de animarlos, probablemente estén sintiendo esa frustración en proporciones de otro mundo. Es difícil, pero, según O'Neill, al sentirse exasperado, puede meterse en situaciones que no son útiles. "Un compañero dirá: 'Oh, vamos, he hecho todas las cosas correctas: te he llevado afuera, te he preparado algunas comidas, he hablado contigo sobre ti y todavía no conseguirlo, 'y las relaciones pueden romperse por eso ". Debes equiparte con "tanto conocimiento sobre la enfermedad y la recuperación como sea posible", dice, para que te protejas tanto como para comprender a la persona que amas.

Tienes que aprender a poner tu ego a un lado, básicamente. Una de las maneras en que puedes hacerlo es hablando con otras personas. Tu ego no se sentirá tan mal si sabes que otras personas están pasando por cosas similares. Desde que conversé sobre la depresión de Charlotte con mis amigos, descubrí que muchos de ellos han experimentado lo mismo; simplemente nunca llegamos a hablar de ello.

Es natural querer ayudar a su ser querido, incluso si no puede resolver las cosas por su cuenta. Personalmente, trato de ser realista con respecto a mi influencia, pero, al mismo tiempo, si hay cosas pequeñas que puedo hacer que me hagan sentir mejor, quiero hacerlo. Emily Reynolds, quien escribió esta excelente pieza sobre las pequeñas cosas que puede hacer para ayudar a alguien que está deprimida, explicó que la clave es "una mezcla entre una expresión personal de cuidado y amor y comprensión y ser útil. A veces hay una muy práctica". "Entonces hagamos una taza de té", un enfoque de la enfermedad mental que, en su intento bienintencionado de ser práctico, no logra transmitir la ternura y la preocupación de que obviamente está arraigado ".

Obviamente, hay casos en los que los pequeños gestos no son suficientes. Después de escucharme hablar sobre la conversación sobre los cuchillos, O'Neill dijo: "Cuando alguien te habla sobre el suicidio, tienes el deber, la responsabilidad, de actuar. Es demasiado para que tengas que aguantarte. Es más de lo que nadie debería tener que aguantar. Hablamos de que la depresión se clasifica como leve, moderada y grave, y esa es una definición médica realmente engañosa ".

¿Por qué?

"Debido a que las personas pueden ser suicidas con depresión leve. En todos mis años de entrenamiento, ya sea que conozco a alguien íntimamente o no, tan pronto como expresan pensamientos suicidas, tiene que llamar a alguien, a un servicio de caridad o a un médico de cabecera y decir: 'Miren , Tengo que pasar esto ".

Puede parecer una ruptura de confianza o confidencialidad, buscando ayuda externa para alguien, pero créanme, su mente puede correr a lugares salvajes a menos que hable con un voluntario, profesional o amigo. Charlotte no actuó de acuerdo con sus pensamientos, pero no estoy segura de querer correr ese riesgo nuevamente. Esto es en parte porque mantener sus pensamientos suicidas para mí mismo era agotador, pero también porque si algo sucediera, sería difícil no asumir parte de la culpa, sin importar cuán mal colocados.

Una de las cosas más difíciles que sentí con Charlotte fue tratar de convencerla de que algo estaba mal en primer lugar. Nuevamente, esto dependía en gran medida de que yo supiera cuáles podrían ser las señales: dormir demasiado o muy poco, un cambio en los hábitos alimenticios, hipersensibilidad o dolores físicos inexplicables que se prolongan más de dos semanas, por ejemplo. O'Neill reitera cómo la clave es tener información disponible. "Puede encontrar ayuda y consejos a través de la red de amigos en necesidad , puede hablar con un médico de cabecera al respecto, puede leer libros y artículos", dice ella. "Obtenga información en línea para mostrar a su pareja y diga: 'Miren, estos son algunos de los síntomas, ¿cree que podría estar pasando por algo similar?' Pero sé lo más amable que puedas cuando lo pases ".

"Cuando alguien te habla sobre el suicidio, tienes el deber, la responsabilidad, de actuar. Es demasiado para que tengas que aguantarte. Es más de lo que nadie debería tener". —Emer O'Neill, Alianza de la Depresión

El marido y la hija de mi tía han sufrido depresión. En el caso de su hija, fue posparto. La tentación de ser la solución, como madre, es fuerte. Pero habiendo experimentado depresión a través de su esposo, mi tía decidió que la mejor manera de lidiar era ofrecer ayuda práctica. Sin embargo, ella dice: "Fue difícil preguntar qué tipo de ayuda buscaba mi hija. La mayoría de las veces no lo sabía. Tenía mis dudas de mandarla a un lado, era una adulta de treinta años. Algunos días simplemente tomamos terminó y no se preocupó demasiado, pero esto se debió principalmente a la participación de dos niños pequeños ". Me dijo que la había deprimido, que se sentía triste, pero no intentó aconsejar a su hija, enfatizando aún más la idea de que no podemos tratar de resolver las cosas solo. Porque si lo intentamos, podríamos terminar tomando demasiado.

La depresión pasa. Incluso si parece que nunca terminará, con el tiempo lo hará y estará del otro lado con esa persona, aliviado y sintiéndose mejor. Es en este punto, cuando se trata de la reconstrucción, que a menudo es el mejor momento para comprender el papel de los diferentes tratamientos que podrían buscarse la próxima vez. "Aunque lo haya superado y quiera seguir adelante, es bueno volver a su médico de cabecera y hablar sobre otras opciones que podría haber tenido", dice O'Neill. Hay algo que se llama un Plan de Acción para la Recuperación del Bienestar , que puede ayudar a guiarlo en el camino también.

Otro amigo mío, cuyo novio sufrió una gran crisis hace unos años, me habló de cómo van las cosas. Como pareja, han trabajado muy duro juntos para mantenerlo saludable. "Es gracioso", dijo ella. "Recuerdo que pasé por el infierno en ese momento, pero fue hace tanto que casi se siente como si fuera otra persona".

Sea cual sea su situación, como partidario de alguien que está enfermo, recuerde que no está solo, incluso cuando se siente así. La única manera "correcta" de tratar de ayudar a alguien con depresión es educarse sobre lo que esa persona podría estar sintiendo o pensando. Con el conocimiento, tienes algo de poder.

enero 23, 2019

¿Por qué los dolores de muelas duelen más por la noche?

El Dr. John C. Stone, un dentista cosmético de más de 30 años, explica que los dolores de muelas duelen más por la noche debido al aumento de la presión sanguínea en la cabeza que se produce al recostarse. Un dolor de muelas persistente causa un dolor agudo y palpitante en períodos irregulares.

Dormir en una posición elevada reduce el dolor de los dolores de muelas durante la noche, aconseja el Dr. Stone. La caries es la principal causa de dolor en los dientes. Otras causas incluyen enfermedad de las encías, sinusitis, infección del oído y afecciones similares que conducen a inflamación en el área alrededor de la boca y la mandíbula.

Un dolor de muelas se produce debido a la inflamación de la pulpa dental, que es la capa más interna del diente, dice el Servicio Nacional de Salud. Contiene tejido suave y delicado que consiste en nervios sensibles y vasos sanguíneos. Una de las causas de la inflamación de la pulpa dental es la caries dental, que conduce a la formación de caries en la superficie dura del diente. Los empastes sueltos o rotos, un diente roto, encías en retroceso y un absceso periapical son otras causas.

El Servicio Nacional de Salud señala que un dentista debe controlar un dolor de muelas que dura más de uno o dos días, ya que el dolor solo empeorará si no se trata el dolor de muelas. La pulpa en el interior del diente puede infectarse, lo que lleva a un absceso dental que causa dolor intenso y continuo.

¿Cuánto tiempo dura la faringitis?

La faringitis por lo general dura de siete a 10 días. Este problema de salud se refiere a la inflamación de la faringe, que es el órgano ubicado entre las amígdalas y la laringe.

Una de las causas más comunes de dolor de garganta es la faringitis viral. Esta afección puede surgir como parte de las infecciones virales que afectan a otros órganos, como los pulmones. Algunos de los síntomas más comunes de la faringitis incluyen fiebre, dolor de garganta, dolores musculares y articulares, dificultad para tragar e inflamación de los ganglios linfáticos alrededor del área del cuello.


Esta condición puede ser fácilmente diagnosticada por un médico a través de un examen de garganta. Se puede realizar un cultivo de frotis de garganta; Si los resultados son negativos, significa que el problema no es causado por una bacteria. Un paciente debe evitar tomar antibióticos si el problema es causado por una infección viral en lugar de una bacteria.

No existen curas específicas para la faringitis viral. Una de las formas más comunes para aliviar los síntomas es hacer gárgaras con una solución compuesta de agua tibia y 1/2 cucharadita de sal. Los pacientes también pueden tomar medicamentos antiinflamatorios si la faringitis se acompaña de fiebre o si los ganglios linfáticos están demasiado inflamados.

¿Cómo puede disminuir el riesgo de SIDS (Síndrome de muerte súbita del lactante) para su bebé?

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, se pueden reducir los incidentes de SIDS (Síndrome de muerte súbita del lactante), colocando a los bebés boca arriba sobre la espalda y utilizando un colchón de cuna firme. El CDC también recomienda evitar el co-dormir y mantener los artículos blandos como almohadas fuera de la cuna.


KidsHealth, un sitio web de la Fundación Nemours, también señala que el sobrecalentamiento y la exposición al humo de tabaco pueden llevar a SIDS (Síndrome de muerte súbita del lactante). Además, señala que los bebés prematuros o de bajo peso al nacer, así como los que estuvieron expuestos prenatalmente a las drogas, el alcohol o fumar, tienen un mayor riesgo de SIDS.

La mayoría de las muertes por SIDS (Síndrome de muerte súbita del lactante) ocurren en niños de 2 meses a 4 meses de edad. Es más frecuente en el clima frío y el síndrome afecta a más niños que niñas.

¿Qué limitaciones tiene una persona con progeria?

La progeria es un trastorno genético fatal que hace que los niños pequeños envejezcan muy rápidamente. Las limitaciones físicas son causadas por condiciones normalmente asociadas con la vejez, incluida la osteoporosis, y los pacientes jóvenes suelen morir de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares a los 13 años, según la Fundación de Investigación Progeria.


Los niños con progeria se ven saludables cuando nacen, pero comienzan a mostrar síntomas en su primer año, señala Wikipedia. No pueden crecer a un ritmo normal, pierden el cabello y se vuelven frágiles.

La enfermedad se debe a un exceso de progerina, una proteína que es responsable de algunos de los efectos del envejecimiento. No hay cura para la enfermedad, pero a partir de agosto de 2014, la Progeria Research Foundation participa en tres ensayos clínicos de tratamientos potenciales.

¿Qué sucede cuando comes demasiada comida chatarra?

La gente que come demasiada comida chatarra sufre de muchos efectos secundarios graves y problemas de salud, como aumento de peso, caries, diabetes y enfermedades del corazón. Una gran parte del problema se debe a las cantidades excesivas de grasa y sodio que se encuentran en este tipo de alimentos.


El aumento de peso es uno de los efectos secundarios que se producen al comer demasiada comida chatarra. Esto ocurre porque la comida rápida tiende a contener muchas calorías y un alto contenido de grasa. Las golosinas y bebidas dulces también suelen contener calorías en exceso debido a su contenido de azúcar. Este exceso de calorías hace que las personas aumenten de peso, lo que contribuye a la obesidad.

La comida chatarra también contribuye a enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades del corazón. El alto contenido de grasa de este alimento obstruye las arterias, lo que aumenta el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. La alta cantidad de sodio en algunos alimentos chatarra aumenta la presión arterial, lo que dificulta el flujo de la sangre.

La caries dental es otro problema asociado con la comida chatarra. El azúcar en las sodas y otras bebidas dulces permite que las bacterias produzcan ácido que destruye el esmalte de los dientes.

Se aconseja a los consumidores que escojan las comidas rápidas más saludables, eviten las papas fritas con grasa y otros alimentos fritos y coman menos.