Tratamiento natural para un trastorno de ansiedad

Muchas personas están buscando un tratamiento natural para los trastornos de ansiedad. Los remedios herbales para un trastorno de ansiedad pueden ser útiles, así como las terapias de autoayuda y los cambios en el estilo de vida. Es importante trabajar en conjunto con un profesional de la salud mental, como su médico de familia, porque los tratamientos naturales para los trastornos de ansiedad aún tienen efectos secundarios y deben ser monitoreados médicamente. (Aprende sobre los tratamientos del trastorno de ansiedad)

Remedios homeopáticos y herbales para el trastorno de ansiedad

Los remedios homeopáticos y herbales para un trastorno de ansiedad se han utilizado durante cientos de años. Si bien la investigación sobre algunos de estos tratamientos naturales para los trastornos de ansiedad no es concluyente, estos remedios pueden funcionar para algunas personas.

Los remedios herbales para el trastorno de ansiedad incluyen:

• Valeriana: una hierba que a veces se toma para los trastornos de ansiedad, pero más comúnmente ayuda con el insomnio. La valeriana está integrada en algunas ayudas para dormir de venta libre y también está disponible en forma de hierbas. Este remedio herbal para los trastornos de ansiedad no debe tomarse con otros medicamentos sedantes.
• Kava kava: una hierba común que se usa como tratamiento natural del trastorno de ansiedad leve a moderada. Kava está pensado para aliviar los síntomas de ansiedad sin sedación.
• Pasionaria
• Jengibre
• Manzanilla
• Regaliz

Nota: La FDA ha recomendado que la kava puede causar daño hepático grave y se sabe que interactúa con otras drogas como el alcohol, anticonvulsivos y antipsicóticos.

Los homeópatas desarrollan tratamientos de trastornos de ansiedad natural específicos para el individuo. Algunos de los tratamientos del trastorno de ansiedad homeopática comunes incluyen:

• Aconitum: puede ser utilizado para el trastorno de pánico
• Argentum nitricum: se puede usar para la ansiedad de rendimiento
• Lycopodium: se puede usar en niños y adultos con trastorno de ansiedad social
• Fósforo: se puede usar en niños y adultos con trastorno de pánico.
• xGelsemium: se puede utilizar para la ansiedad social o de rendimiento

Remedios naturales para el trastorno de ansiedad

Los remedios naturales para el trastorno de ansiedad también incluyen muchos factores de estilo de vida. Estos tratamientos naturales para el trastorno de ansiedad a menudo complementan el tratamiento más tradicional.

Los remedios naturales para el trastorno de ansiedad incluyen:

• Técnicas de estrés y relajación.
• Yoga
• Meditación, atención plena u oración.
• Acupuntura
• Masaje
• Terapia de arte, música o danza.
• Medicina energética

Los grupos de apoyo y los libros de autoayuda para la ansiedad también pueden ser útiles para tratar un trastorno de ansiedad.

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Cereza de Invierno como tratamiento para la ansiedad

¿Para que sirve la raíz de la Cereza de Invierno?

Winter cherry (Withania somnifera), también conocido como ginseng indio Ashwagandha, tradicionalmente utilizado en la India y conocido como ayurveda. El suplemento de hierbas se produce a partir de la raíz de la planta y se conoce como un adaptógeno, lo que significa que aumenta la resistencia al estrés físico y emocional. En términos de salud emocional, la Cereza de Invierno se ha utilizado para promover el equilibrio emocional en casos de ansiedad leve, depresión y la fatiga mental o física. También se sabe que el suplemento tiene muchas cualidades preventivas, tales como propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.


¿Cómo tomar la Cereza de Invierno?

La Cereza de Invierno se toma típicamente en forma de cápsula, pero también está disponible en otras formas, tales como tintura o té.

¿Cuáles son las pautas de dosificación de la Cereza de Invierno?

Usted debe leer la etiqueta del producto para seguir las instrucciones de dosificación o consulte a su proveedor de atención médica si es necesario. La dosis recomendada de capsulas  en adultos es de 50 a 250 mg diarios. No hay suficiente evidencia científica para recomendar el uso de la cereza de invierno en los niños.

¿Quién no debe tomar Cereza de Invierno?

No tome cereza de invierno si usted está embarazada, lactando o esta ingiriendo alcohol, al igual si esta tomando inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO).

¿Cuáles son las interacciones de medicamentos con el uso de la Cereza de Invierno?

Puede experimentar somnolencia si se combinan con benzodiazepinas, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) e inhibidores de la recaptación de la serotonina y norepinefrina (IRSN).

¿Cuáles son los efectos secundarios de la Cereza de Invierno?

Los efectos secundarios de la Cereza de Invierno son generalmente escasas y leves y pueden incluir malestar estomacal y náuseas.

¿Cuáles son los riesgos asociados con el uso de este producto natural?

No existen riesgos asociados con el uso de la Cereza de Invierno, sin embargo, la Food and Drug Administration no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban a fondo, y no hay ninguna garantía con respecto a los ingredientes o a la seguridad de los productos.

Otros medicamentos para la ansiedad:

Ativan
BuSpar
Effexor XR
Klonopin
Lexapro
Luvox CR
Paxil
Prozac
Valium
Vistaril
Xanax
Zoloft
Celexa (citalopram)
Cymbalta
Nardil (fenelzina)
Parnate (tranilcipromina)
Marplan (isocarboxazida)
Inderal (propranolol)
Tenormin (atenolol)

Nota: La información contenida en este documento no está destinado a cubrir todos los usos posibles, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas, o efectos adversos. Si tiene alguna pregunta sobre las sustancias que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

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Hierba de San Juan como tratamiento para la depresión

¿Paras que sirve la Hierba de San Juan?

La Hierba de San Juan (Hypericum perforatum) es una hierba medicinal que se ha utilizado históricamente para tratar diversos trastornos mentales y enfermedades físicas. La investigación actual sugiere que la hierba de San Juan es útil en el tratamiento de la depresión leve a moderada. La utilidad de la hierba de San Juan como tratamiento primario para la ansiedad no se ha establecido. Un estudio realizado en el 2005 sobre la eficacia de la hierba de San Juan en el tratamiento del trastorno de ansiedad social (SAD), demostró no ser efectiva.


Si usted ha sido diagnosticado con trastorno de ansiedad social, usted debe consultar con su medico y preguntarle sobre los diferentes métodos eficaces para su tratamiento, como la terapia cognitivo-conductual (TCC) o selectiva, al igual que podría empezar por ingerir medicamentos que sirven para la recaptación de serotonina (ISRS).

¿Cómo tomar la hierba de San Juan?

La Hierba de San Juan se suele tomar en forma de píldora.

¿Cuáles son las pautas de dosificación de la hierba de San Juan?

Para los que sufren de trastorno de ansiedad social se les recomienda que tomen intervalos de 600 a 1800 miligramos de la hierba de San Juan diarias. Sin embargo, las dosis también pueden variar dependiendo de la reacción de cada persona. Antes de tomar la hierba de San Juan, usted debe leer la etiqueta del producto y analizar la dosis con un proveedor médico calificado.

¿Quién no debe tomar la hierba de San Juan?

No hay suficiente evidencia científica para recomendar el uso de la hierba de San Juan para niños menores de 18 años de edad o para las mujeres que están embarazadas o amamantando. La hierba de San Juan también tiene el riesgo de interactuar con muchos otros medicamentos, hierbas y suplementos y no se puede recomendar en estos casos.

¿Cuáles son las interacciones de medicamentos con el uso de la hierba de San Juan?

La hierba de San Juan interfiere común mente con muchos medicamentos recetados para otro tipo de diagnostico, no se recomienda el uso de la hierba de San Juan cuando se esta tomando otro tipo de medicamento.

Los medicamentos que potencialmente pueden interactuar con la hierba de San Juan incluyen:

Píldoras anticonceptivas
Antidepresivos tricíclicos
Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
VIH, tales como indinavir
Medicamentos contra el cáncer, como irinotecán
Ciclosporina (utilizado para evitar que el cuerpo rechace los órganos trasplantados)
Digoxina (fortalece las contracciones del músculo cardíaco)
Anticoagulantes Warfarina y afines

En general, usted debe comprobar el paquete y hablar con su medico calificado o farmacéutico sobre sus posibles interacciones.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la hierba de San Juan?

Los efectos secundarios más comunes de la hierba de San Juan son la sensibilidad a la luz solar, agitación o ansiedad, sequedad de boca, mareos, síntomas gastrointestinales, fatiga / sedación, dolor de cabeza, disfunción sexual, y reacciones cutáneas.

En general, sólo un pequeño porcentaje de personas experimentan efectos secundarios, y los efectos secundarios tienden a ser menores que los asociados con medicamentos antidepresivos estándar. Usted debe consultar con un proveedor de atención médica inmediatamente si usted experimenta cualquier efecto secundario.

¿Cuáles son los riesgos asociados con el uso de la hierba de San Juan?

La Food and Drug Administration no regula la producción de hierbas y suplementos. Aunque no se conocen interacciones medicamentosas de la hierba de San Juan, la mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban. Tampoco hay garantía con respecto a los ingredientes o a la seguridad del producto.

Otros medicamentos para la ansiedad:

Ativan
BuSpar
Effexor XR
Klonopin
Lexapro
Luvox CR
Paxil
Prozac
Valium
Vistaril
Xanax
Zoloft
Celexa (citalopram)
Cymbalta
Nardil (fenelzina)
Parnate (tranilcipromina)
Marplan (isocarboxazida)
Inderal (propranolol)
Tenormin (atenolol)

Nota: La información contenida en este documento no está destinado a cubrir todos los usos posibles, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas, o efectos adversos. Si tiene alguna pregunta sobre las sustancias que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

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Rhodiola Rosea como tratamiento para la ansiedad

¿Para que sirve la planta Rhodiola Rosea?

Rhodiola rosea, es comúnmente conocida como raíz de oro, es una planta medicinal indígena de Siberia que prospera en climas secos y fríos. Los compuestos medicinales de la Rhodiola rosea se deriva de la raíz de la planta, y se han usado para aliviar el estrés ocasional, ansiedad, fatiga mental y física, y el estado de ánimo deprimido. A la planta Rhodiola rosea se la conoce comúnmente como un adaptógeno, lo que significa que aumenta la resistencia al estrés físico y emocional.

La medicina natural ha demostrado que estimula la serotonina, la norepinefrina y la actividad de la dopamina, y se cree que juega un papel en las funciones saludables emocionales y neurológicas.


¿Cómo tomar Rhodiola Rosea?

La Rhodiola rosea se suele tomar en forma de cápsulas, pero también está disponible en otras formas, tales como extractos e infusiones.

¿Cuáles son las pautas de dosificación?

Usted debe leer la etiqueta del producto para saber sus instrucciones de dosificación o consulte a su proveedor de atención médica si es necesario. La dosis recomendada en capsulas de la planta Rhadiola Rosea en adultos es de 100 a 300 mg al día. No hay suficiente evidencia científica para recomendar el uso de Rhodiola rosea en los niños.

¿Quién no debe tomar Rhodiola Rosea?

No tome Rhodiola rosea si usted está embarazada o amamantando, o si esta tomando medicamentos que contienen inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO).

¿Cuáles son las interacciones de medicamentos con el uso de la planta natural Rhadiola Rosea?

Puede experimentar somnolencia si se combina con benzodiazepinas, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de noradrenalina (IRSN).

¿Cuáles son los efectos secundarios de la planta Rhadiola Rosea?

Los efectos secundarios de la Rhodiola rosea son generalmente escasas y leves a moderados. Ellos pueden incluir dolor de cabeza, malestar estomacal, somnolencia, mareos y dificultad para dormir.

¿Cuáles son los riesgos asociados con el uso de la Rhadiola Rosea?

No existen riesgos conocidos asociados con la Rhodiola rosea, sin embargo, la Food and Drug Administration no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban a fondo, y no hay ninguna garantía con respecto a los ingredientes o la seguridad de los productos.

Otros medicamentos para la ansiedad:

Ativan
BuSpar
Effexor XR
Klonopin
Lexapro
Luvox CR
Paxil
Prozac
Valium
Vistaril
Xanax
Zoloft
Celexa (citalopram)
Cymbalta
Nardil (fenelzina)
Parnate (tranilcipromina)
Marplan (isocarboxazida)
Inderal (propranolol)
Tenormin (atenolol)

Nota: La información contenida en este documento no está destinado a cubrir todos los usos posibles, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas, o efectos adversos. Si tiene alguna pregunta sobre las sustancias que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

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Flor de la pasión como tratamiento para la ansiedad

¿Para que sirve la planta Flor de la pasión?

Flor de la pasión (Passiflora incarnata) es un suplemento herbal utilizado históricamente en el tratamiento de la ansiedad, el insomnio, las convulsiones y la histeria. Es una planta originaria y nativa del sudeste de América del Norte, la flor de la pasión se cultiva en toda Europa. El suplemento de hierbas se compone de las flores, hojas y tallos de la planta.

Aunque la seguridad y eficacia de la flor de la pasión no se ha estudiado adecuadamente, las pruebas en humanos sugiere que el suplemento puede ser útil en el tratamiento de los trastornos de ansiedad, insomnio y sobre todo para las personas que son nerviosas. Estudios científicos más rigurosos o a fondo, son necesarios para establecer conclusiones firmes acerca de la efectividad de la planta en el tratamiento de problemas de ansiedad, como el trastorno de ansiedad social.


¿Cómo tomar la flor de la pasión?

La Flor de la pasión está disponible como infusiones, té, extractos líquidos y tinturas.

¿Cuáles son las pautas de dosificación de la Flor de la pasión?

No hay suficiente evidencia científica que apoye el uso de la flor de la pasión en los niños. Las dosis para adultos son los siguientes:

Infusiones: 2,5 g, 3 a 4 veces al día.
Té: El té, hecho de 4 a 8 gramos de hierba seca, todos los días.
Extractos líquidos: 10 a 30 gotas, 3 veces al día.
Tinturas: 10 a 60 gotas, 3 veces al día.

Como cualquier suplemento natural, usted debe leer la etiqueta del producto y las dosis apropiadas deben ser discutidas con su proveedor de productos naturales.

¿Quién no debe tomar la Flor de la pasión?

Si usted está embarazada o amamantando.

¿Cuáles son las interacciones de medicamentos con el uso de la Flor de la pasión?

La siguiente información es una lista de algunas interacciones potenciales. Si usted ya está tomando o planea tomar otro medicamento o suplemento, consulte con un profesional de la salud acerca de las interacciones potenciales.

Antihistamínicos
Benzodiazepinas
Barbitúricos
Narcóticos
Productos que contienen Kava Kava o raíz de valeriana.
Los antidepresivos
Alcohol
Aspirina
Anticoagulantes
Anti-inflamatorios
Cafeína

Todos estos productos antes mencionados no deben ser ingeridos cuando se esta tomando la planta Flor de la pasión.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la Flor de la pasión?

Los efectos secundarios rara vez se han reportado por el uso de la Flor de la pasión, pero pueden incluir náusea, vómito, somnolencia, taquicardia y lentitud mental. Se debe tener cuidado si conduce o si esta manejando maquinaria pesada, hasta que sepa como reacciona su cuerpo con el uso de este suplemento.

¿Cuáles son los riesgos asociados con el uso de la Flor de la pasión?

En general, la pasiflora se considera segura y no tóxica. La Food and Drug Administration (FDA), no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban a fondo, y no hay ninguna garantía con respecto a los ingredientes o a la seguridad de los productos.

Otros medicamentos para la ansiedad:

Ativan
BuSpar
Effexor XR
Klonopin
Lexapro
Luvox CR
Paxil
Prozac
Valium
Vistaril
Xanax
Zoloft
Celexa (citalopram)
Cymbalta
Nardil (fenelzina)
Parnate (tranilcipromina)
Marplan (isocarboxazida)
Inderal (propranolol)
Tenormin (atenolol)

Nota: La información contenida en este documento no está destinado a cubrir todos los usos posibles, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas, o efectos adversos. Si tiene alguna pregunta sobre las sustancias que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

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Kava Kava como tratamiento para la ansiedad, insomnio, síntomas de menopausia

¿Para que sirve la planta Kava Kava?

Kava kava (Piper methysticum) es una planta originaria de las islas del Pacífico Sur. Es un miembro de la familia de la pimienta, la raíz y el rizoma. La planta kava kava se utiliza para preparar los remedios naturales para el insomnio, la ansiedad y los síntomas de la menopausia. Aunque hay alguna evidencia clínica que sugiere que la kava kava es eficaz en el alivio de la ansiedad, las advertencias de seguridad sobre el potencial de daño al hígado han sido emitidas por varios países. Como resultado, kava kava, no se recomienda para las personas con enfermedad hepática, problemas del hígado, y aquellos que toman medicamentos que afectan el hígado.


¿Cómo tomar Kava Kava?

Kava kava está disponible en forma de bebidas, extractos, cápsulas, comprimidos y soluciones tópicas.

¿Cuáles son las pautas de dosificación del Kava Kava?

Las pautas de dosificación recomendado es de 250 mg en un plazo de 24 horas.

¿Quién no debe tomar Kava Kava?

El Kava kava no se recomienda para las siguientes personas que sufren de:

Mujeres embarazadas o en lactancia.
Niños menores de 18 años.
Personas con enfermedad hepática, problemas del hígado, o aquellos que toman medicamentos que afectan el hígado.
Las personas que toman inhibidores de la prescripción de la monoaminooxidasa (IMAO).

¿Cuáles son las interacciones de medicamentos con el uso de Kava Kava?

No se debe mezclar alcohol con kava kava. Kava kava tiene el potencial para interactuar con los medicamentos usados en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson. Además, la somnolencia puede ocurrir si se combina con las benzodiazepinas, inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), o inhibidores selectivos de recaptación de la norepinefrina (SNRI).

¿Cuáles son los efectos secundarios al utilizar el Kava Kava?

Los efectos secundarios son raros pero pueden incluir somnolencia, dolor de cabeza, malestar estomacal, mareos y sensibilidad a las fuentes de luz ultravioleta.

¿Cuáles son los riesgos asociados al ingerir Kava Kava?

Una advertencia al consumidor fue lanzado por la Food and Drug Administration el 25 de marzo del 2002 advirtiendo que el Kava Kava contiene suplementos dietéticos que pueden estar asociados con un daño hepático severo. La advertencia se basa en los informes de varios países, entre ellos Alemania, Suiza, Francia, Canadá y el Reino Unido, donde se informo que por lo menos 25 casos de toxicidad hepática se habían producido en pacientes que tomaban esta planta conocida como Kava Kava. Además, muchos países han establecido la prohibición de la venta de productos que contienen kava kava.

Como resultado, la kava kava no debe ser utilizada por personas con enfermedad hepática, problemas del hígado, o aquellos que toman medicamentos que afectan el hígado. Además, aunque el potencial de personas que tienen problemas del hígado es raro, si experimenta síntomas de enfermedad asociados con la enfermedad del hígado mientras está tomando kava kava, usted debe consultar con un médico profesional de inmediato. Los síntomas de problemas hepáticos pueden incluir ictericia, orina de color marrón, náuseas, vómitos, heces de color claro, cansancio inusual, debilidad, malestar o dolor abdominal y pérdida de apetito.

Otros medicamentos para la ansiedad:

Ativan
BuSpar
Effexor XR
Klonopin
Lexapro
Luvox CR
Paxil
Prozac
Valium
Vistaril
Xanax
Zoloft
Celexa (citalopram)
Cymbalta
Nardil (fenelzina)
Parnate (tranilcipromina)
Marplan (isocarboxazida)
Inderal (propranolol)
Tenormin (atenolol)

Nota: La información contenida en este documento no está destinado a cubrir todos los usos posibles, instrucciones, precauciones, advertencias, interacciones medicamentosas, reacciones alérgicas, o efectos adversos. Si tiene alguna pregunta sobre las sustancias que está tomando, consulte con su médico, enfermera o farmacéutico.

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Remedios caseros para la Ansiedad, sueño, malestar digestivo - Manzanilla

¿Para que se utiliza la Manzanilla?

La manzanilla es un suplemento dietético popular, la cual tiene una variedad de usos, incluyendo los trastornos del sueño, ansiedad, malestar digestivo, infecciones de la piel, cicatrización de heridas, cólicos. La Manzanilla alemana (Matricaria recutita) es el foco de la mayoría de la investigación científica, y está disponible en casi todas partes excepto en Inglaterra, donde la manzanilla romana (Chamaemelum nobile) es popular. En Norte América la Manzanilla se encuentra más frecuentemente como un té de hierbas para ayudar en el sueño. En general, los científicos no han estado al tanto de esta hierba curativa y no se ha aprobado su efectividad para el tratamiento del trastorno de ansiedad social.


¿Cómo tomar la Manzanilla?

La manzanilla esta disponible en forma de cápsulas, extractos líquidos, tinturas, infusiones y cremas tópicas, entre otras preparaciones

¿Cuáles son las pautas de dosificación para la Manzanilla?

Usted siempre debe leer la etiqueta del producto para saber las instrucciones de dosificación o puede consultar a su proveedor de atención médica si es necesario.
Para los adultos, las dosis recomendadas son las siguientes:

Cápsulas: 400 a 1600 mg en dosis divididas diarias.
Extracto líquido: de 1 a 4 ml tres veces al día.
Tintura: 15 ml tres a cuatro veces diariamente.
Té: 1 a 4 tazas de té por día.

No hay suficiente evidencia científica para recomendar el uso de la manzanilla en los niños.

¿Quién no debe tomar Manzanilla?

Los siguientes grupos de personas deben evitar el uso de la Manzanilla:

Las personas con alergias a plantas de la familia de las margaritas como: aster, crisantemos, la ambrosía, caléndula y la margarita.
Las personas con trastornos de la coagulación y aquellos que toman drogas que pueden incrementar el riesgo de sangrado.
Mujeres embarazadas y madres lactantes (la manzanilla puede actuar como un estimulante uterino o causarle el aborto)

¿Cuáles son las interacciones de medicamentos con el uso de la Manzanilla?

En general, se necesita más investigación para evaluar completamente las interacciones de los medicamentos con el uso de la Manzanilla. Hay un número de posibles interacciones con medicamentos y otros suplementos dietéticos. Antes de usar la Manzanilla usted debe consultar con un profesional médico acerca de las posibles interacciones con otros productos que usted está utilizando.

Algunos efectos interactivos comunes incluyen:

Somnolencia cuando se combina con las benzodiazepinas, barbitúricos, narcóticos, algunos antidepresivos y el alcohol

Aumento del riesgo de sangrado si se combina con anticoagulantes, ibuprofeno y naproxeno.

Usted tendría un grabe riesgo si se combina con medicamentos que afectan el azúcar en la sangre o la presión arterial.

Dado el potencial de somnolencia, no se recomienda conducir o manejar maquinaria pesada hasta que sepa cómo actuara la Manzanilla en su cuerpo.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la Manzanilla?

Los efectos secundarios del uso de la Manzanilla son los siguientes:
Graves reacciones alérgicas, incluyendo anafilaxis, hinchazón de la garganta, y dificultad para respirar.
Reacciones alérgicas de la piel tales como eczema.
Vómito cuando se toman en grandes dosis.

¿Cuáles son los riesgos asociados con el uso de la Manzanilla?

La Food and Drug Administration no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban a fondo, y no hay ninguna garantía con respecto a los ingredientes o a la seguridad de los productos.

Aunque una serie de posibles efectos secundarios y de algunas interacciones se presentan aquí, los riesgos asociados con la manzanilla no se han estudiado adecuadamente.

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Remedios naturales para la Ansiedad – Raíz de Valeriana

¿Para que se utiliza la  Raíz de Valeriana?

La Raíz de Valeriana se obtiene de una planta originaria de Europa y Asia. La raíz de esta planta se ha utilizado durante miles de años como un remedio para diversas dolencias, incluyendo problemas de sueño, problemas digestivos, trastornos del sistema nervioso, dolores de cabeza, ansiedad y artritis. Se cree que la raíz de valeriana tiene un impacto sobre la disponibilidad del neurotransmisor GABA en el cerebro.

A pesar del uso de la raíz de la valeriana para una variedad de problemas, la investigación de esta planta no esta muy establecida sobre su efectividad. El uso de la raíz de valeriana como una ayuda para dormir ha tenido pocas pruebas por los investigadores. Sin embargo, estos estudios tienden a ser pequeñas y no se ha podido llegar a una buena investigación. En general, las investigaciones sugieren que la raíz de valeriana tiene leves propiedades sedantes y tranquilizantes.


Aún no existe suficiente evidencia científica que apoye el uso de la raíz de valeriana en el tratamiento de los trastornos de ansiedad tales como el trastorno de ansiedad social. Sin embargo, los informes anecdóticos de los que toman el suplemento regularmente indican que promueve sentimientos de calma y reduce la tensión nerviosa y el estrés.

¿Cómo tomar la raíz de valeriana?

La raíz de valeriana está disponible en forma de cápsulas, té, tabletas o extracto líquido. Se debe tomar 30 minutos a dos horas antes de la hora de acostarse.

¿Cuáles son las pautas de dosificación para el uso de la Raíz de Valeriana?

La dosis para el tratamiento del insomnio tiene rangos de 300 a 600 mg de extracto de raíz líquido, o el equivalente de 2 a 3g de raíz de valeriana en secó. Las dosis más bajas se utilizan típicamente para el tratamiento de la tensión nerviosa. Antes de tomar la raíz de valeriana, usted debe leer la etiqueta del producto y analizar la dosis con un proveedor médico calificado.

¿Quién no debe tomar Raíz Valeriana?

La raíz de valeriana no se debe tomar si está embarazada o lactando, si usted sufre de enfermedad del hígado, o si está tomando inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO). La raíz de valeriana tiene el potencial de interactuar con otros medicamentos, y no se recomienda en estos casos.

¿Cuáles son las interacciones de los medicamentos con el uso de la raíz de valeriana?

La raíz de valeriana puede causar somnolencia si se toma con medicamentos recetados, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), benzodiazepinas, narcóticos como la codeína, barbitúricos como fenobarbital, y para el resfriado de venta libre y remedios para dormir. El suplemento también puede interferir con la eficacia de los medicamentos desglosados para tratar el hígado, tales como medicamentos para las alergias, medicamentos para el colesterol, medicamentos antimicóticos y medicamentos contra el cáncer.
En general, usted debe comprobar el paquete y hablar con un medico profesional calificado y / o farmacéutico sobre posibles interacciones.

¿Cuáles son los efectos secundarios de la raíz de la valeriana?

Los efectos secundarios de la raíz de valeriana son raras, pero pueden incluir dolor de cabeza, malestar estomacal, somnolencia durante el día, y mareos.

¿Cuáles son los riesgos asociados con la raíz de valeriana?

A diferencia de los medicamentos para dormir con receta, la raíz de valeriana no se cree que tenga un riesgo de dependencia. Sin embargo, el suplemento sólo debe utilizarse bajo la supervisión de un profesional de la salud, y se debe tener precaución si se toma el suplemento durante un período prolongado de tiempo. No opere maquinaria pesada o peligrosa hasta que sepa cómo le afecta el suplemento.

La  Food and Drug Administration no regula la producción de hierbas y suplementos. La mayoría de las hierbas y suplementos no se prueban a fondo, y no hay ninguna garantía con respecto a los ingredientes o a la seguridad del producto.

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